惊蛰是二十四节气中的第三个节气。时至惊蛰，气温回暖，春雷乍动，雨水增多，万物生机盎然。

       惊蛰节气前后，冷暖空气交替开始频繁，此时“春捂”不能忘，保持微微出汗，以帮助抵御寒气，有助于气血流通。